Adviezen

Voedingsmiddelen die oorsmeer voorkomen


De productie van oorsmeer hangt af van de leeftijd, het dieet en genetische factoren, volgens Deafness Research UK. Ouderen en mensen met een vetrijk dieet hebben meer kans op oorsmeerproblemen. Gebrek aan essentiële vetzuren maakt oorsmeer stijf en heeft meer kans om een ​​back-up te maken, schrijft Brad Weeks, MD, op zijn website. Andere voedingsmiddelen kunnen de opbouw van oorsmeer helpen voorkomen of kunnen worden gebruikt om oorsmeer los te maken.

Essentiële vetzuren

Essentiële vetzuren omvatten omega-3, omega-6 en omega-9-vetzuren. Levertraan en ricinusolie zijn goede bronnen van deze vetzuren. Dr. Weeks beveelt aan dagelijks 3 eetlepels lijnzaadolie in te nemen om ophoping van oorsmeer te voorkomen.

Wat niet te eten

De auteurs van 'Smart Medicine for Healthier Living' adviseren om gefrituurd voedsel en verwarmde verzadigde vetten te vermijden om de productie van oorsmeer te voorkomen. De website "Beste Home Remedies" beveelt aan om uw inname van alcohol en suikers te beperken om gistgroei te voorkomen. Gistinfecties kunnen de kans op back-up van oorsmeer vergroten. Minimaliseer ook uw inname van cafeïne, chocolade en natrium.

Voedingsmiddelen om het metabolisme te verhogen en ontstekingen te bestrijden

Ontsteking kan leiden tot vernauwing van de gehoorgangen, waardoor de opbouw van oorsmeer toeneemt. Het eten van verse ananas kan ontstekingen verminderen. Zeegroenten bevatten het jodium dat uw schildklier ondersteunt en het metabolisme verhoogt, de productie en verspreiding van oorsmeer reguleert. Knoflook kan ook helpen bij het ondersteunen van een gezonde oorfunctie.

Voedingsmiddelen voor extern gebruik

"Doofheid onderzoek UK" meldt dat u olijfolie druppels kunt proberen om uw gehoorgang te reinigen van overtollig oorsmeer. Mulleinolie of knoflookolie kan worden gebruikt om ontstekingen in de oren te kalmeren, volgens 'Best Home Remedies'. Knoflookolie kan oorsmeer helpen verzachten en een oplossing gemaakt van gelijke delen azijn en water kan de opbouw van oorsmeer helpen afbreken.


Bekijk de video: Wat zijn de oorzaken en symptomen van oorontsteking? (December 2021).