Categorie Info


Info

4 fasen van oefening

Het plannen van een trainingsschema moet alle vier de fasen van de oefening omvatten om verwondingen te helpen voorkomen terwijl de meest mogelijke calorieën worden verbrand
Lees Verder
Info

7 soorten rekoefeningen

Naast het verbeteren van de houding, bloedsomloop en bewegingsbereik, kan stretchen het risico op spierletsel verminderen en spierpijn verminderen na het sporten
Lees Verder