Categorie Info


Info

6 Gedrag dat bijdraagt ​​aan wellness

Het veranderen of aanpassen van levensstijlgedrag biedt een verscheidenheid aan gezondheids- en wellnessvoordelen die uw risico op ziekten en aandoeningen kunnen verminderen, uw productiviteit kunnen verbeteren en uw zorgkosten kunnen verlagen
Lees Verder
Info

Buikholte-oefeningen

Veel spieren werken samen om een ​​stabiele kern te creëren, die uw wervelkolom ondersteunt en het evenwicht en het looppatroon verbetert
Lees Verder
Info

2 weken voor de marathon

Lopers trainen lang en moeilijk om zich voor te bereiden op een marathon, maar in de weken voor een race beginnen ze wijzigingen aan te brengen in hun schema
Lees Verder
Info

Buikspierkrampen en -crunches

Als je ooit op een crunchbuiger bent gegaan, tientallen of honderden crunches hebt uitgevoerd in een poging je buik plat te maken, heb je mogelijk buikspierspasmen ervaren tijdens of na je routine
Lees Verder